ویتامین ب۱ ۱۰۰
هر قرص حاوی 100 میلی گرم تیامین هیدروکلراید (ویتامین B1) می باشد .این ویتامین محلول در آب است . معمولا ویتامنی های محلول در آب در بدن ما ذخیره نمی شوند و ما باید آن ها را با مصرف روزانه تامین کنیم . ویتامین ب۱ نقش بسیار مهمی در هضم و جذب مواد غذایی دارد و می تواند آن ها را به انرژی مورد نیاز بدن ما تبدیل کند .
کمبود این ویتامین طبیعتا برای ما عوارضی را به همراه خواهد داشت . مشکلات گوارشی ، مشکلاتی در هضم غذا و … می تواند از علائم کمبود این ویتامین باشد که در ادامه بیشتر در مورد آن توضیح خواهیم داد . ویتامین b1 روی سیستم عصبی ما تاثیرگذار خواهد بود و می تواند آن ها را کنترل و تنظیم کند .
ما می توانیم ویتامین ب ۱ را از طریق مصرف مواد غذایی نیز تامین کنیم ، این مواد غذایی شامل ، سبوس برنج ، غلات ، جو ، مغزها ، حبوبات ، گوشت ، شیر ، سبزیجات و … می باشد .
علائم کمبود ویتامین ب۱ 100
اگر فکر می کنید ویتامین b1 بدن شما کم است و شما باید برای تامین انرژی مورد نیاز خود آن را تامین کنید ، می توانید با در نظر گرفتن یک سری موارد به کمبود این ویتامین در بدن بپردازید . مواردی که نشان دهنده کمبود ویتامین ب۱ در بدن می باشد به شرح زیر است :
- بی اشتهایی
- پرخوری
- کاهش وزن
- درد عضلات
- تپش قلب
- کاهش قدت حافظه
- عصبانیت و افسردگی
- و…
این موارد نشان دهنده کمبود این ویتامین در بدن می باشد که شما می توانید با مصرف قرص ها و مکمل های غذایی این ویتامین را تامین کنید .
